Menghitung langkah
Pagi ini, dalam perjalanan rutin mencoba menata langkah dengan memperhatikan setiap ayunan. langkah kaki.
Kiri kanan kiri kanan kiri kanan kiri kanan dan seterusnya. Setiap pijakan penuh perhatian, sehingga langkah dan perhatian seirama,tidak tertukar.
Sembari duduk rehat menunggu sang Anymus hirupan napas di hidung terasa mengalir dengan sejuknya. Tarikan napas perlahan, sedikit ditahan. Dikeluarkan perlahan sambil dirasakan alirannya, terasa udara hangat mengalir turun.
Komentar
Posting Komentar